NEVARDARBĪGĀS KOMUNIKĀCIJAS PRAKSES ATTĪSTĪBA PIEAUGUŠO IZGLĪTĪBĀ LATVIJĀ

Erasmus+ projekts, kurā Miera skola padziļina savas zināšanas nevardarbīgajā komunikācijā (NVC) un veido regulāru NVC apmācību un prakses piedāvājumu pieaugušajiem Latvijā.

KAS PROJEKTĀ NOTIEK

Starptautiskā apmācība Somijā
2026. gada jūlijā Miera skolas vadītāja un NVC trenera kandidāte Marija Cīrule piedalījās 9 dienu Starptautiskajā intensīvajā apmācībā (IIT) Somijā, ko organizē Center for Nonviolent Communication (CNVC), starptautiskā NVC organizācija. Apmācībā kopā ar dalībniekiem no dažādām valstīm viņa padziļināti apguva, kā strukturēt NVC mācību procesu, vadīt sarežģītas sarunas un grupas situācijas, veidot drošu mācību vidi un strādāt ar ļoti dažādām pieaugušo grupām. Darbs notika caur praktiskiem vingrinājumiem, lomu spēlēm, reālu situāciju analīzi un refleksiju.

Zināšanu nodošana tālāk
Pēc atgriešanās iegūtā pieredze tiek nodota tālāk gan biedrības iekšienē, gan plašākai sabiedrībai. 10. un 11. oktobrī Rīgā notika NVC apmācība pieaugušajiem, kurā Marija dalījās ar Somijā apgūto.

Bezmaksas NVC sesijas organizācijām
Oktobrī un novembrī Miera skola piedāvā organizācijām bezmaksas 2–2,5 stundu NVC sesiju savai komandai: īsu teorijas ievadu un praktiskus vingrinājumus. Sesija piemērota skolām, jauniešu centriem, biedrībām, sociālajiem dienestiem un jebkurai komandai, kas vēlas uzlabot savstarpējo komunikāciju.

NVC prakses grupa
Lai NVC kļūtu par ikdienas prasmi, nevis vienreizēju pieredzi, projekta laikā darbojas atvērta NVC prakses grupa. Tajā pieaugušie no dažādām jomām regulāri satiekas, lai kopā trenētos empātiskā klausīšanās, godīgā izteikšanās un sarežģītu situāciju risināšanā.

Iekšējās pārmaiņas biedrībā
NVC metodes ieviešam arī savā ikdienā: biedru sapulcēs, lēmumu pieņemšanā un pasākumu plānošanā. Mūsu mērķis ir būt organizācijai, kurā katrs jūtas droši runāt un piedalīties.

PIESAKIES PRAKSES GRUPAI

Prakses grupa ir atvērta ikvienam pieaugušajam, kurš vēlas praktizēt NVC, arī tad, ja tikai sāc ar to iepazīties. Nākamās tikšanās:
21. oktobris, 18:00–20:30
28. oktobris, 18:00–20:30
11. novembris, 18:00–20:30
25. novembris, 18:00–20:30

Pieteikties var šeit: https://forms.gle/eAV1NXLVUXdzoxUY6

Ja vēlies bezmaksas NVC sesiju savai komandai, raksti uz kalmtrainings@gmail.com.

PROJEKTA REZULTĀTI

Erasmus+ projektā “Nevardarbīgās komunikācijas prakses attīstība pieaugušo izglītībā Latvijā” esam izveidojuši materiālus, kas ir brīvi pieejami ikvienam, kurš vēlas mācīties vai mācīt nevardarbīgo komunikāciju (NVC). Izmanto tos patstāvīgi, savā komandā vai savās nodarbībās.

Apmācību programma “Nevardarbīgās komunikācijas (NVC) pamati”
Divu dienu praktisku apmācību programma pieaugušajiem, 12 astronomiskās jeb 16 akadēmiskās stundas. Pirmajā dienā dalībnieki iepazīst NVC attieksmi un 4 soļus (novērojums, emocijas, vajadzības, lūgums), otrajā mācās sadzirdēt sevi un otru arī tad, kad ir grūti: empātiskā klausīšanās, pašregulācija, 5 krēsli un trīs NVC ceļi dialogā. Programmā ir katras sesijas mērķis, gaita un metodes, tāpēc to var izmantot treneri un pieaugušo izglītotāji. Programma aprobēta Rīgā 2026. gada 10. un 11. oktobrī. Programma šeit.

Darba burtnīca “Sadzirdēt sevi un otru”
29 lappušu darba burtnīca latviešu valodā par NVC praksi ikdienā, darbā un komandā. Katrā tēmā ir īsa teorija, piemērs no ikdienas, darba lapa un refleksijas jautājums. Burtnīcu var izmantot patstāvīgi, nodarbībās, prakses grupā vai komandā, un beigās ir rīki komandām un 3 nedēļu prakses plāns. Darba burtnīca šeit.

Mācību pielikums
Darba lapas apmācību vadītājiem un grupām: komunikācijas šķēršļu bingo, 4 soļi ar savu situāciju (dance floor) un 5 krēsli, kā sadzirdēt grūtu ziņu.
Mācību pielikums šeit.

Emociju un vajadzību saraksti
Šie saraksti nav tapuši šī projekta ietvaros, tie bija izveidoti jau iepriekš, taču projektā tos aktīvi izmantojām apmācībās un prakses grupā, tāpēc dalāmies ar tiem arī šeit. Divas lapas palīdz atpazīt un nosaukt savas un citu emocijas un vajadzības, kā arī atgādina par 4 NVC soļiem. Noder sarunās, pašrefleksijā un nodarbībās. Saraksts šeit.

Materiāli ir pieejami ar Creative Commons licenci CC BY-NC-SA 4.0. Tos drīkst kopēt, izplatīt un pielāgot nekomerciāliem mērķiem, norādot autori.